Jóga pro seniory
Lekce jógy pro seniory jsou určeny všem, kteří si chtějí udržet pružné a pohyblivé tělo, budovat sílu a stabilitu a v neposlední řadě i klidnou a veselou mysl. Učíme se jednotlivé ásany, které spojujeme do krátkých sekvencí, prohlubujeme dech a učíme se různé dechové techniky. Vnímáme svoje tělo a cvičíme s ohledem na svoje aktuální možnosti, na lekcích využíváme i nejrůznější jógové pomůcky.
|
čtvrtek: 11,00-12,30 senioři lektorka: Ing. Zora Plšková adresa: studio Yogaotto, Černošice |
 Přihlášky na info@ottomanek.cz |
|---|