Jóga pro seniory
Cvičení pro seniory, které zlepšuje pohyblivost kloubů, stabilitu a posiluje jednotlivé svalové skupiny. Lekce jsou přizpůsobeny seniorům výběrem ásan i tempem cvičení a zohledňují individuální možností účastníků. Jóga udržuje projasněnou a klidnou mysl. Součástí lekce jsou také dechová cvičení a závěrečná relaxace.
 Přihlášky na info@ottomanek.cz |
|---|
Školní rok 2023/24
|
Termín: | ||||
|---|---|---|---|---|
| Jóga pro seniory | čtvrtek | Městský sál Vráž | 11,00–12,30 | Vlaďka Ottomanská |
